出産直後の出血と産後の肥立ち
ママは出産時にかなりの出血をしました。最初の止血手当てでは出血が止まらず、再度止血の手当て（手術）をしました。
輸血までは至りませんでしたが、出産から8時間は分娩台で横になり、その後数日間は鉄剤の点滴をしました。
退院後は自宅で静養していましたが、ひっきりなしの授乳と3時間おきのミルクで寝不足となり、もともと貧血気味だったこともあって体調は今ひとつでした。体重も増えず、産後の肥立ちが良いとは言えませんでした。
産後のスタミナ料理はこれ！
出産前の体調に戻るには1年半近くかかると担当医から言われたこともあり、産後のスタミナ料理や素材を調べてみました。かなりグロテスクでママの嫌いな料理・食材のオンパレードでですが、ここに紹介します。
なお、＊印はママが食べられそうなものです。
●和食
・すっぽん料理
・どじょう（蒲焼、柳川鍋）
＊うなぎ（抗酸化、滋養強壮、血管強化、病後産後の回復）
＊かき（海のミルク、スタミナ不足解消、病後産後の回復）
・あわび粥（ミネラル豊富、体力増進）
・うつぼの照焼き（母乳の出、スタミナ食・強精食）
・鶏レバー鍋（夜盲症、産後の貧血、疳の虫）
・鶏（肝肺腎の補強、脾臓と胃を整え、婦人病と産後に）
・ずいきの煮物（里芋の茎を乾燥したもの）
＊具だくさんの汁物
●洋食
＊ラム肉（鉄分・亜鉛、産後体力増強、貧血に効果）
●中華料理
・ニラレバ炒め（ビタミンA・Bや鉄分、疲労回復、貧血予防）
・イカ墨焼きそば（産後の回復・腎臓病・肝臓病 抗癌作用）
・砂肝とにんにくの芽のガーリックソテー
●沖縄料理
＊ゴーヤ（ビタミンC・やカロチン、食欲増進）
・てびち（豚足、スタミナ源、老化防止・強壮強精）
＊沖縄料理全般（緑黄色野菜、魚、豆腐、かまぼこ、豚肉等）
●韓国料理
＊サムゲタン
＊わかめスープ（韓国の産後栄養食）
まとめ
papa50なら、すっぽんは怖いけど、基本ぜ～んぶOKです。嫌いなものはありません。
わかめスープが韓国の産後栄養食とは知りませんでした。
これをママに見せたら、日本人の基本は、ご飯、具たくさん味噌汁、小豆などが良いと教えてくれました。確かにそれも一理ありますね。
なお、上記料理には、身体を冷やしたり、母乳に影響を与えるものもあるので注意が必要です。
念のため、小児科のお医者さんに必ず相談してください。