階段エクササイズ

一昨日からもあちゃんの日課になったのが、階段エクササイズ。
早めに夕ご飯を食べ、まだ明るいうちに公園入口の約30段ある階段を上っては下がる。ここではママはいっさい手を貸さない。もあちゃんは上手に手摺りを使って、階段の上り下りを最低でも3セットはやっているというから驚きだ。
papa50は生活習慣病予備軍。夕ご飯の後には軽い運動をしてカロリーを消費するよう医者から言われている。しかしご飯を食べるとどうしても眠くなり、その上もあちゃんの寝かし付けでpapa50の方が爆睡してしまうので無理だ。もあちゃんの運動量には脱帽だ！