風邪とユンケル

今週は、もあちゃんもママも風邪気味だ。
もあちゃんは、1月から少し出ていた鼻水に加え、特に寝ているときに咳が出るようになった。ママはのどをやられ、昼夜問わず咳が出ている。原因は気温の大きな変化に加え、特にママは授乳による体力の低下もありそうだ。
＜対策＞
①湿度をできるだけ50％に近づけるべく、空気清浄加湿機を「弱」モードから「標準や強」モードに切り替え。もあちゃんの咳への対策はこれのみ。
②ママはさらに「ユンケル黄帝ゴールド」で栄養補給。ユンケルはカフェイン（黄色下線部分）があるので、“妊娠授乳期”でも服用可能（赤色下線部分）なものを選択する必要ある。また、1日1瓶30mlの飲用も守ることも重要だ。