ママのオッパイなしでの寝かしつけが５日間連続で成功している。乳児の時に子守唄で寝かしつけて以来、papa50の催眠術にかかって寝るとは画期的なこと！その寝かしつけの秘訣を公開しよう。
＜方法＞
①寝室の照明はあらかじめ眠りを誘うような薄暗い感じにする
②お風呂から出る際、バスタオルで包んで寝室に連れて行く
③ゆっくりとベットに下ろし、軽く押すように水気を拭き取る
④パンパースをはかせる
⑤保湿剤をオイルマッサージのように手足にゆっくりと塗る(冬場の乾燥期の限定)
⑥パジャマを穏やかにかつ素早く着させる
⑦ミルクを勧めてみる(無理には飲ませない)
⑧ゆっくり仰向けにして寝る雰囲気をかもし出す
⑨タイミングをみて照明をさらに暗くする
⑩添い寝をしながら眠りを誘う
・瞼を閉じるように軽く触る
・頭を撫でる
・背中を軽く叩く 等
⑪入眠(この時papa50も寝ている)
＜ポイント＞
・姿見やTVを見させず、気分を高揚させない
・自らゆったりとしたコミュニケーションをとる
・オイルマッサージのようなゆったり感を意識する
・自分も眠くなるようにする
以上、papa50流の入眠術だ。