新聞に「糖尿病悪化なら睡眠の質も低下」という気になる記事が出ていた〈朝日新聞4月14日（火）朝刊〉。
大阪市立大の研究グループの発表したもので、「糖尿病を防ぐには、血糖値をコントロールするだけでなく、睡眠を改善することも重要」だというもの。
睡眠障害があると、高血圧や動脈硬化になりやすく心臓や血管の病気になりやすい、また糖尿病にもなりやすいことは知られてはいたようだが、数値が悪い人ほど脳を休める睡眠が十分でないことを精密に実証したという。
血糖値のコントロールに加え、睡眠の質を向上させることでより効果的な治療になる。これは境界型糖尿病の人にもいえることだと思う。
歳を重ねるにつれて浅い睡眠になっている気がするが、もしかして境界型糖尿病のせい？ 浅い睡眠には気を付けたい。