1/25はpapa50の53歳の誕生日。papa50の53歳とは変だが、月日の経つのは早い。
朝からいくつかメールが届いた。皆さん、メッセージありがとう！
最初は朝8時20分。軽井沢から新幹線通勤途中の会社の同僚Kくんからで、「おめでとうございます。楽しい1年になりますように。」とメッセージをもらった。Kくんもつい先日誕生日だった。近々、昼ごはんかちょっと一杯行こう!
9時2分には、ディズニーから「Happy Birthday 今日がお誕生日のキミだけに、素敵なメッセージカードプレゼント。誕生日ケーキに…年齢のロウソクを入れられるよ。ケーキにお名前を入れられるよ。（中略）とっておきのお誕生日になりますように…」とのメッセージが届いた。もあちゃんの誕生日に備えて、ディズニー公式携帯サイトに登録したため届いたものだ。ミッキーマウスからのお祝いということで、感謝しておこう。
そして12時14分には、学生時代の友人で現在は静養中のHさんからメールをもらった。スヌーピーのグリーティングカードで「お誕生日おめでとう。素晴らしい1年となりますように、益々のご活躍をお祈りしております。」とのメッセージだ。Hさんはゆっくりと静養を続け、徐々に体力をつけてほしいものだ。
誕生日がくると、会社では「誕生月健診」が義務付けられている。数年前から生活習慣病を指摘されているので、ここ2週間だけ昼や通勤時のウォーキングを丹念にやり、1日で1万～1万5千歩歩いた。また、悪玉コレステロール（LDL）を下げるという日本茶を粉末にして飲んだ。さらに、酒かすも油を包み込んで出すというので、味噌汁や甘酒として摂取した。体重を4％下げるとグッと検査数字が良くなると知り、頑張ったが3％前後にとどまった。
明日1/26は健診。明日の健診が終われば、家族で誕生日を祝おう。結果が出る1週間程度は、少し緩めにいきたいね。